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あなたの希望にアプローチ
効果◎な痩身エステNAVI

WAIST LINE

ほっそり二の腕にあこがれるなら

脂肪を直接撃退する痩身エステで二の腕美人

実は脂肪がつきやすい二の腕。その原因には体全体に及ぶ脂肪の蓄積や俗にふりそでと呼ばれる加齢によるたるみ、リンパの流れが滞っていることなどがあげられます。いずれの場合でも自己流のダイエットではなかなか落ちにくい部位ですので痩身エステなどのプロの適切な施術によって劇的に解決できます。
付きやすく落としにくい二の腕の脂肪をすっきり落として健康的で引き締まった二の腕を目指すのに最適なエステのメニューを紹介しましょう。

 

二の腕
がやせにくい原因は?

脂肪がついている

二の腕がやせにくい原因として、脂肪がつきやすいことがあげられます。二の腕についている筋肉をさらに細かく分けると、上腕二頭筋と上腕三頭筋になります。上腕二頭筋とは、一般的に「力こぶ」と呼ばれる部分です。荷物を持ち上げる動作などで、くっきり浮かび上がってくる筋肉にあたります。いろいろな動作で使っている筋肉なので、あまり脂肪はつきません。一方の上腕三頭筋は、あまり動かさない部分です。筋肉が衰えると代謝が下がって、お肉がついてしまいます。のれんのように垂れ下がったかたちになって、指でつまめるくらいになってしまうこともしばしばです。また、上腕三頭筋あたりは、もともと脂肪がつきやすいといわれています。これは腕の内側にあたる部位であり、内部の筋肉を守るためです。脂肪がつきやすいのに筋肉を使う頻度は低い場合、脂肪はよりつきやすくなります。二の腕の下を触ったときに軽々とつまめる状態になっていたら、脂肪太りを疑いましょう。

たるみ(筋肉の衰え)

筋肉が衰えるとたるみに変わり、二の腕が太くなってしまいます。なにも意識しないでいると、上腕三頭筋を使う機会はそうありません。しかし、必要な筋肉が足りなくなると、さらにたるみは悪化するため、意識して鍛えなければなかなか二の腕のシェイプアップはできないのです。では、どうして筋肉の衰えから皮膚のたるみが起こるのでしょうか。特定の部分の筋肉が少なくなると、リンパの流れが悪くなります。リンパが滞ると老廃物が排出されにくくなり、結果としてむくみやすい体質になります。二の腕のたぷたぷした部分は、身体の中のいらないものがたくさんつまった状態と考えましょう。また、二の腕のたるみは、加齢によっても悪化します。年齢を重ねるごとに代謝が下がって、痩せにくい体質に変わってしまうケースがあるからです。エアコンのきいた室内や薄着などで二の腕を冷やしてしまうと、さらに代謝は低下します。冷たい飲み物ばかり飲んでいて、身体全体が冷たくなってしまった場合も同様です。

セルライト

脂肪と老廃物が混じったものは、セルライトに変わります。セルライトは一度特定部位にできてしまうと、すぐには改善できません。脂肪細胞がどんどん大きくなっていき、毛細血管が切れ、リンパの流れがさらに悪化。脂肪細胞と複雑にからみあったセルライトが大きくなっていくことで、さらに分解しにくい状態になります。二の腕のたるんだ部分を鏡で見たとき、オレンジの皮のようなでこぼこが見つかる人もいるでしょう。これこそが、二の腕をやせにくくしているセルライトの正体です。セルライトがついた結果、二の腕だけがたくましくなってしまう女性もいます。全体的なボディラインはスリムに見えても腕だけが太っていると、美しい印象は受けにくいものです。セルライトができた状態でダイエットエクササイズをしていても、思うような結果は期待できないでしょう。正しいアプローチでセルライトをつぶすことで、やせやすい体質へと変えていくことが求められます。

二の腕
を細くするにはどうしたらいい?

  • TYPE1

    TYPE1

    リンパマッサージ

    二の腕を細くするために、リンパマッサージを行います。地面と水平になるところまで腕をあげて、内側を軽くつまみます。指で引っ張りながら、はじくように動かしましょう。リンパの流れを改善する狙いがあるため、お風呂あがりなどの習慣にします。血行が良くなったところにリンパケアを行うと、毒素がしっかり流れていきます。スリミング作用が期待されるオイルやクリームを使うと、より効果的です。1回ケアをするだけでも、二の腕周りが数センチ細くなる女性もいます。継続することによって、二の腕のたるみが軽くなり、細くなっていく実感を持つでしょう。過剰に疲れているときや体調不良のときなどは、ケアをお休みしてください。また食後に行う場合は、30分くらいは時間を空けましょう。

  • TYPE1

    TYPE1

    日々のエクササイズ

    二の腕の筋肉を効果的に動かすため、簡単なエクササイズを行います。イスに深く座った状態から、背もたれに手をまわしてください。両手の間に雑誌などをはさんで、10秒くらい維持しましょう。10秒×6セットを毎日の目標として、筋トレを継続します。寝る前に行うエクササイズなら、横になった状態からできるものが良いでしょう。脇を身体に沿って引き寄せて、手の平をほほまで持っていきます。ほほにつける・離すを1セットにして、10セット行います。この動きは、10セット×3~5回を毎日の目標としましょう。筋肉を動かす頻度が少なくなると、セルライトがつきやすくなるものです。仕事の休憩時間、家事の合間などちょっとした時間を活用して、少しずつ身体を動かしましょう。

二の腕の
細くするエステメニュー

たるみには「リンパドレナージュ」

二の腕のたるみが気になる状態なら、リンパケアを検討しましょう。たとえば、エステサロンのリンパドレナージュをおすすめします。経験豊富なエステティシャンの手技で、代謝改善を目指すメニュー。気になる部位を集中的にトリートメントすることで、部分痩せ効果が期待されます。二の腕ラインをすっきり細くしていくだけでなく、毒素がたまりにくい身体へと変わっていく実感を持つでしょう。筋肉の冷え、むくみが気になる女性にも、おすすめしたいメニューです。リンパをしっかり流した後は、ダイエット効果が高まるチャンス。日常的な二の腕エクササイズと併行しつつリンパドレナージュを行うことで、すっきりとした二の腕ラインを目指しましょう。

たるみにはコレ!

リンパドレナージュ

効果

リンパドレナージュとは、リンパ排出を意味するフランス語です。エステティシャンのハンドケアで、体内に溜まった老廃物や毒素の排出をサポートします。リンパ系に働きかける独自のテクニックにより、トリートメント効果を感じるでしょう。二の腕に溜まったいらないものをすっきりと排出して、美しい本来の身体のラインへ戻す働きが期待されます。

痛みの程度

毒素がひどくたまった状態だと、痛みを感じる人もいます。トリートメントを継続しているうちに徐々に流れがスムーズになって、痛みがやさしくなっていく実感を受けるでしょう。終わった後にだるさが気になる人もいるので、ゆっくりリラックスしてお過ごしください。

施術が受けられるおすすめサロン
シークレットハンド
デトックス燃焼スリムコース

体験価格5,900円

通常価格11,500円~

肩こりの改善をしたい方や、とても柔らかめのお肉質を持っている方向けのデトックス燃焼スリムコース。部位を集中的にサイズダウンさせたり、全身のケアをして全体の流れを整えたりできます。

セルライトには「キャビテーション」

セルライトができてしまった二の腕には、専用のケアメニューを検討しましょう。エステサロンのキャビテーションは、セルライトに対して効果的にアプローチしてくれます。お肌を引き締める効果も期待されて、二の腕部分の肌荒れが気になる人にもおすすめです。セルライトが目立たなくなって表面がなめらかになった状態なら、自信を持ってノースリーブを着ることができますよね。キャビテーションには、脂肪細胞を細かく分解する狙いがあり、代謝促進効果が期待されるトリートメントと一緒に継続することで、より効果を実感できるでしょう。硬くなった脂肪細胞を柔らかくほぐして体外に排出することで、内側からすっきりきれいにしていく効果が期待できます。

セルライトにはコレ!

キャビテーション

効果

高周波の超音波を二の腕に照射して、脂肪細胞の周囲に気泡を発生させます。この気泡がはじけるときに脂肪細胞を刺激して、硬くなったセルライトをケアするメカニズムです。分解された脂肪細胞は、代謝活動で排出されます。これを繰り返すことでセルライトを減らしていき、代謝を高めることにより、やせやすい状態に導くことが可能です。

痛みの程度

キャビテーションは、痛みがでにくく初心者でも安心のトリートメント。熱さについても、二の腕がほのかに温められている印象を受ける程度でしょう。ケアに際するストレスを感じにくく、安全性が高いトリートメントといわれています。

施術が受けられるおすすめサロン
Bloom
キャビフル

体験価格4,000円

通常価格8,000円

キャビフルとは、特殊な超音波によって脂肪分解、セルライトケアが可能な最新トリートメントです。太ももの裏、お腹周りなどに効果が期待できます。今なら半額の4,000円で施術を受けらます。